【人口】2021年末，连南全县户籍总人口177253人，其中乡村人口131927人，城镇人口45326人。年末总人口按镇域分：三江镇总人口42813人，其中乡村人口19959人，城镇人口22854人；寨岗镇总人口51046人，其中乡村人口45738人，城镇人口5308人；三排镇总人口28302人，其中乡村人口25018人，城镇人口3284人；香坪镇总人口12180人，其中乡村人口9249人，城镇人口2931人；大麦山镇总人口20705人，其中乡村人口16390人，城镇人口4315人；大坪镇总人口13796人，其中乡村人口9181人，城镇人口4615人；涡水镇总人口8411人，其中乡村人口6392人，城镇人口2019人。

　　【语言】本县主要语言有普通话、客家语、瑶语、粤语、军声、四会声、阿B声、壮语等。代表本县方言，主要是瑶语和客家语。全县使用瑶语有65921人(1988年统计，以下同)占全县人口的48.6%，使用客家语的为55826人，占全县人口的41.1%。

　　瑶语：属汉藏语系苗瑶语族瑶语支。又分为藻敏(瑶民)瑶语方言（八排瑶语）优勉瑶语方言（过山瑶语）。两种瑶语方言之间只有部分基本词汇相同、相通，语言并不相通。瑶族没有自己的文字，长期以来都是使用汉字记事。县内瑶语的两个支系，其中大麦山黄莲、塘氹，寨岗镇的山联、牛塘的过山瑶，自称为“优勉”方言的4个村委1个居委27个自然村，使用人口约5000人，占全县瑶族户籍人口的4%左右；居住在三排、涡水、大麦山、大坪、香坪、三江等镇的八排瑶，自称“藻敏”方言的42个村（居）委274个自然村，使用人口约99900多人，占全县瑶族户籍人口的95%左右。

　　客家话：客家话是汉藏语系汉语族内的一种声调语言(或汉语方言), 属于汉语七大方言之一。据学者考证，客家话是宋朝的官话。今语言学者对于该将客家话归属至方言,抑或是当成一门语言仍有一定争论。连南的客家话的使用主要分布在三江镇、寨岗镇。

　　普通话：以北京语音为标准语音，以北京话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的语言，是县内学校教学、重要会议使用的主要语言，在对外交往中广泛使用。

　　四会话：属于汉藏语语系粤方言的一种，主要分布在三江、寨岗等镇。

　　军声：属于汉藏语语系粤方言的南海白话。明朝洪武二十八年设立连州千户所，后又在马槽屯（今寨岗阳爱）设百户所，由南海调来驻防的“五旗六姓”军籍人员使用，俗称“军声”。

　　阿B声：是早期连州城的主要语言，当地人称“阿B 声”。仅三江镇联红村委寨脚自然村使用，使用人口约1200人。