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提醒 | 戴口罩不聚集!不麻痹!不大意!

时间: 来源:健康中国、清远发布 访问量:- 【字体:

疫情防控不能松懈

防疫小知识来啦!

千里之堤,溃于蚁穴。疫情防控方面,一个小小的疏忽就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意,坚持做好防护,才能阻断新冠病毒传播。


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戴口罩 要坚持



科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。


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打喷嚏 讲礼仪



咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒,可直接或间接导致病毒传播。因此,咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。


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勤洗手 讲卫生



勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后,触摸口眼鼻之前,务必认真清洗双手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。


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1. 内:手掌,掌心对掌心相互揉搓。

2. 外:手背,掌心对手背,两手交叉揉搓。

3. 夹:两手夹起来,掌心对掌心,十指交叉揉搓。

4. 弓:手指弯成弓状,十指弯曲紧扣,转动揉搓。

5. 大:大拇指握在掌心,转动揉搓。

6. 立:手指立起来,指尖在掌心揉搓。

7. 腕:清洗手腕。





常通风 不可少



开窗通风,保持室内空气流动,可有效降低空气中病毒和细菌的浓度,减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次,每次20-30分钟,尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。


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留距离 更安全



呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播,保持一米线的社交距离可在一定程度上预防病毒感染。出行勿拥挤,保持安全距离,于人于己都有益。





少出门 不聚集



公共场所人员多、流动大,聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去,拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。





打疫苗 很重要



接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒,接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗,为构建免疫屏障贡献一臂之力。





讲科学 强免疫



饮食营养均衡、适度运动锻炼,坚持规律作息,不熬夜,保证睡眠充足,保持良好心态,可以有效增强人体免疫力。





有症状 早就医



主动做好健康监测,如有发热、咳嗽等症状,及时前往发热门诊就诊,途中避免乘坐公共交通工具,主动告知旅居史、接触史,不隐瞒、不回避,并遵医嘱留观排查。


 

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